Mit Trainingspartner zum Leistungssprung

  Da mein letzter Post schon viel zu länger her ist, hier ein kurzes Update: Das Wichtigste zuerst, ich mach Fortschritte. Fortschritte die auch ersichtlich sind. Ich habe in den letzten Wochen knapp vier Kilo abgenommen welche ich mir über Weihnachten/Neujahr angefuttert habe und habe auch an Muskelmasse zugenommen. Jetzt heißt es am Ball bleiben... Weiterlesen →

Genieße jeden Schritt….

Ich war Gesundheitlich einige Tag aus dem Rennen und konnte somit schon länger nichts mehr schreiben. Aber nun bin ich zurück und bereit wieder voll loszulegen. Anfang der Woche kam ich unverhofft dazu noch bei Tageslicht laufen zu gehen. Zu der aktuellen Jahreszeit bei welcher es schon vor 16:00 Uhr beginnt dunkel zu werden echt... Weiterlesen →

Kraft entsteht durch Regelmäßigkeit…

Ich kann nicht sagen wie oft ich diesen Satz in zwölf Jahren Karate von meinem Sensei gehört habe. Und es ist schon fast peinlich wie lange ich gebraucht habe um zu schnallen, dass dieser Satz soviel Wahrheit enthält. Aus privaten Gründen habe ich die letzten drei Wochen sehr unregelmäßig bis gar nicht trainieren können. Es... Weiterlesen →

Neues für die Füße auf dem Weg nach vorne…

Samstag war es endlich soweit! Nach über zweieinhalb Jahren rum gelaufe mit den gleichen Laufschuhen habe ich es endlich geschafft mir neue zu kaufen und die Alten endlich in Rente geschickt. Ich muss gestehen etwas Wehmut war schon mit dabei. Mit diesen gelb/blauen Tretern bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen, und den Berglauf der mir... Weiterlesen →

Fit auch ohne Studio…

Es gibt Dinge im Leben welche wir nicht kontrollieren oder beeinflussen können. Wir müssen Sie akzeptieren so wie sie sind. Doch unterscheidet sich in solchen Situationen die wirklichen Champions von den Posern. Der wahrhaftige Champion steckt bei nicht beeinflussbaren Herausforderungen nicht einfach den Kopf in den Sand, er nimmt sie an und findet einen Weg... Weiterlesen →

Fit werden hat nichts mit dem Alter zu tun…

dieser Beitrag muss doch für jeden eine Motivation sein. Diesen Monat hat es ein guter Bekannter geschafft. Er bekam die Anerkennung die Ihm absolut gebührt. Innerhalb von nur einem Jahr hat er sein Ernährung komplett auf den Kopf gestellt und weiterhin fleißig Sport gemacht. Und das Ergebnis kann sich mehr als nur sehen lassen. Mit einem... Weiterlesen →

Aus dem Tritt…

nachdem ich gestern meine ersten Schritte bei sports-dude.com gemacht habe, hielt mich nichts mehr. Zumal da an einem Sonntag die Sonne geschienen hat, in Hamburg!!! In die Traininsklamotten springen, Schuhe an und los gings. Es müssen ein paar Asfalt-Kilometer abgespult werden. Jetzt muss man dazu sagen, dass ich das letzte Mal im Juli länger als... Weiterlesen →

Warum Sports-Dude.com?

Ich denke das ist eine absolut berechtigte Frage. Warum noch ein Blog zum Thema Sport auf welchen ich einen Haufen Bilder von schon fast unrealistisch sportlichen Menschen sehe die mir unter die Nase reiben was ich schon lange weiß? Ich MUSS mehr Sport machen und mich am besten nur von Luft und Liebe ernähren. Am... Weiterlesen →

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